A kosarad üres.
Babamasszázs, ahogy mi ajánljuk
Eleinte a babák mozdulatai ösztönösek, testtartásuk a magzati helyzethez hasonló. Ennek megfelelően az első hetekben inkább csak masszírozzuk, ne erőltessük a mozgatásokat, azokat folyamatosan építsük be a folyamatba. Az izmok a korral fokozatosan lazulnak, így nyújtózni kezd, kezeivel és lábaival rúgkapálni kezd. Ebben az időszakban már nagyobb szerepet kap a babamasszázs. A babamasszázs 10-15 percig testrészenként végezzük. Eleinte néhány simogató mozdulattal kell megnyugtatnunk a babát. FEJ: Tenyerünkben kell megfogni a baba fejét […]
Babák és gyümölcsök! Figyelj oda,mit adsz a kicsinek!
Babák és gyümölcsök! Figyelj oda, hogy mit adsz a kicsinek! Részletezzük mikor milyen gyümölcsöt adhatsz a babádnak! Babák és gyümölcsök – 6-8. hónap Az anyatej fogyasztása mellett fokozatosan bővítenünk kell gyermekünk számára a táplálék kínálatot. Erre a legalkalmasabbak a gyümölcsök és zöldségek. Négy korosztályra bontva, külön részekben mutatom be, gyermekünknek mikor mit a legajánlatosabb fogyasztania. 6-8. […]
Egészséges táplálkozás 12 pontja
Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok – akár egymással ellentétes – tanácsot, szabályt találhatunk, és ember legyen a talpán, aki ezek között igazán ki tud igazodni. Az egészséges táplálkozás lényegét sokan, sokféleképpen próbálták már meg összefoglalni, hol rosszul, hol jól. A hozzáférhető irodalom is hol jó, hol furcsa, egymásnak ellentmondó tanácsokat ad, sőt néha […]
Állandóan a telefonod nyomkodod? Ilyen egészségügyi következményekre számíthatsz
Ha sokat gépelsz a munkahelyeden, vagy az okostelefon mindig a kezedben van, netán a súlyzós edzés a mindennapjaid része, akkor sajnos téged is fenyegethet az ínhüvelygyulladás veszélye! Mozgásszervrendszerünk erősen igénybe vett részei az ínhüvelyek, melyek a test egyes részein – pl. kézfej, csukló, lábfej, boka – helyezkednek el. Olyan alagútszerű képződményeket képzelj el, melyek magukba foglalják az inakat, […]
